アウトプットの重要性

毎月会員さん向けにオススメ本をご紹介しているので、何を紹介しようか本棚を見ていたときのことです。

私は特に内容の良かった本をお気に入りとして本棚の一箇所に集めているため、そこを重点的に見ていたんですね。
すると、パッと目に飛び込んできたのは大塚晃志郎氏の書かれた「こうして体は癒される」という本でした。

健康を保つためのヒントが書かれた本ですね。
パラパラと読んでみるとかなり面白かったので、そのままじっくりと読み込んでしましました。

ただ不思議だったのは、この本を自分で買った記憶が無いのです。
私のところには献本がよく届くので、もしかしたら献本してくれた本なのかなと思ったわけです。

発行年を確認すると、なんと１９９９年！
私が起業したのは２００３年なので、１９９９年発行の本を献本していただくというのも合点がいきません。

そんなことを思いながら１ページ目を見ると、「平賀正彦様へ」と私の名前が書かれているではありませんか（笑）。
これは著者が書いてくれたのだと思いますが、おそらく著者と知り合いの会員さんが送ってくれたのでしょう。

お気に入りの本棚に置いてあったので一部読んだのだと思いますが、今の年齢になって読むとさらに参考になりました。
ありがとうございました。

この本の中で「呼吸」「食事」「心の状態」「運動」「姿勢」が健康になるための条件だという話が書かれています。
いずれも大切なこととして皆さん理解されていると思いますが、私自身特に食事に関しての体調変化は大きいと思いました。

私が起業したのは１６年前の２００３年ですが、当時座りっぱなしの仕事が多くなったため極端な冷え性になってしまったのです。
夏でも靴下を履いて、仕事をする足元にはフットバスと呼ばれる足湯器を常備しているくらいでした。

この足湯器というのは会員さんに紹介してもらって購入したのですが、水を入れて電源を入れると好きな温度に調節してくれてマッサージ機能なども付いていました。
確か、４〜５万円くらいしたと思います（笑）。

しかし、ダイエットをしようと思い食事を見直した結果、冷え性はすべて改善しまして今でもまったく問題がありません。
それではどのように食事を見直したのかといいますと、煮物とか納豆などの和食をできるだけ食べるようにしたのです。

要するに、ジャンクフードとか油を使った食べ物を控えるようにしたということですね。
もちろん、まったく食べなくなったということではなく、あまり食べなくなったということです。

また、同時に運動（ジョギング）もするようになったことから、５キロ近くのダイエットに成功。
その頃には、いつも足元に置いてあった足湯器が使われることはありませんでした。

食事を見直して、運動をしたことが良かったのだと思いますが、今回この本を読んでその重要性を再確認したところです。

起業家というのは体力勝負のようなところもあります。
健康でなければ良いビジネスアイデアも生まれませんし、そもそも実行することが困難になってきます。

毎日健康でいるためにも、冒頭に書いた５つを見直してみてはいかがでしょうか。

さて、今回は「アウトプット」について書いてみたいと思います。
皆さんご存知のように、アウトプットするためにはインプットが必要になってきます。

インプットするためには、冒頭に書いたように本を読んだり、ネットから情報を得たり、セミナーなどに参加することが考えられます。
また、勉強会などに参加して直接人から生の情報を得るということもあるでしょう。特にこれは大きいと思います。

このようにインプットを継続的に続けていくと、アウトプットがしやすくなってきます。
しかし、もっとも簡単にアウトプットできるようになるためには、毎日のようにアウトプットする習慣を身に付けることです。

「インプット→アウトプット」ではなく、「アウトプット→アウトプット」ということですね。

アウトプットをし続けるため、脳ミソがインプットするネタを自動的に探すようになるのです。
この状態になったらしめたものです。

具体的な例としては、フェイスブックに300文字でもいいから毎日投稿する習慣を持つとかですね。
私の会員さんには定期的に記事を書いて投稿する方が多いのですが、フェイスブックですと桑原さんが毎日のように長文を書いています。

桑原さんいわく、「投稿しないと気持ち悪い」そうです（笑）。
また、岡田さんはSEO用の記事を毎日書いていますが、彼も投稿しないと気分が優れないと言っていました。

つまり、このレベルまでに習慣が身に付いてくると、生活の一部になってくるということですね。
最初は少ない文字数から始めて構いません。300文字が500文字となり、ひいては1000文字になることでしょう。

その頃には、アウトプットの上達が自分自身で実感できるようになると思います。

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